Kulit wajah dan tubuh merupakan bagian yang paling terlihat apabila seseorang merawat diri dengan baik atau tidak.
Berbagai macam masalah kulit yang sering muncul karena kulit tubuh yang tidak sehat. Permasalahan kulit wajah seperti jerawat atau komedo, kulit kering, timbul jerawat tubuh, stretch mark dan lainnya.
Anda pasti ingin mengetahui bagaimana merawat kulit yang benar bagaimana bebas dari jerawat, menghilangkan komedo, cara menghilangkan stretch mark dan lainnya. Ini dia tips untuk merawat kulit agar tetap sehat dan bebas masalah.
Daftar Isi
5 Tips Merawat Kulit Wajah dan Tubuh Sehat
Kulit wajah dan tubuh yang sehat merupakan hal yang didambakan semua orang baik perempuan maupun laki – laki.
Anda pasti sudah mengetahui untuk mendapatkan kulit wajah dan tubuh yang sehat tersebut tentu saja dengan perawatan yang baik dan intens.
Sadarkah anda gaya hidup atau habit yang kita biasakan sehari – hari akan mempengaruhi semua hal dalam hidup termasuk kesehatan terutama kesehatan kulit.
Berikut ini tips kecantikan kulit wajah dan tubuh untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Perhatikan Apa yang Anda Konsumsi
Apa yang anda konsumsi atau masukan kedalam tubuh anda akan mempengaruhi penampakan kulit anda dari luar.
Penting bagi anda untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin A, B, C, D, E, Zinc dan Omega 6.
Manfaat vitamin A, B, C, D, E akan menjadikan kulit anda mengatasi kulit kering, menghambat penuaan dini, mencerahkan kulit, mengurangi iritasi dan meregenerasi sel kulit.
Zinc juga tak kalah penting perannya untuk mengatasi kulit berjerawat dan menghindari iritasi akibat sinar UV.
Mengapa omega 6 baik untuk merawat kecantikan tubuh? Karena omega 6 membantu merangsang pertumbuhan kulit baru dan menumbuhkan rambut yang melindungi kulit dari polusi secara langsung.
Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dari mengkonsumsi sayuran hijau, buah, kacang – kacangan, minyak esensial, daging, seafood dan lainnya.
Dan jangan lupa menghidrasi kulit anda dengan mengkonsumsi air mineral minimal 8 gelas sehari.
Tidur Cukup dan Olahraga Teratur
Tidur cukup minimal 6 jam sehari serta olahraga teratur minimal 15 – 30 menit sehari atau 3x seminggu mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan anda.
Anda akan lebih fit menjalani hari – hari anda melakukan banyak aktivitas dan tidak mudah lelah, menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi kadar stress.
Fungsi paling penting tidur cukup bagi kulit yaitu kulit beregenerasi pada malam hari sehingga tidur akan mempercepat regenerasi kulit anda. Dan olah raga akan memberikan efek rileks pada otot anda untuk mencegah penuaan dini .
Membersihkan dan Merawat Wajah Secara Rutin
Anda perlu memperhatikan tiga hal utama dalam skincare yaitu kebersihan, kelembaban dan perlindungan sebelum menggunakan peralatan pendukung lainya.
Membersihkan wajah secara rutin terutama ketika anda beraktivitas diluar ruangan yang terpapar debu dan polusi agar bakteri atau kotoran tidak menempel.
Setelah beraktivitas anda wajib melakukan double cleansing, karena minyak yang menghambat pori – pori perlu diangkat terlebih dahulu untuk membersihkan hingga pori – pori.
Selain kebersihan perlu anda perhatikan kelembaban dengan menggunakan moisturizer yang sesuai dengan jenis kulit anda untuk menghidrasi kulit agar tidak kering.
Pada siang hari anda perlu menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Perawatan Kulit Tubuh Sehat
Kecantikan kulit wajah dan tubuh harus secara seimbang dirawat. Karena bukan hanya wajah yang menimbulkan masalah kulit apabila tidak sehat namun kulit tubuh juga.
Permasalahan kulit tubuh yang sering dihadapi yaitu kulit kering, kusam hingga stretch mark yang terjadi akibat penambahan berat badan.
Anda perlu secara rutin mengkonsumsi air untuk hidrasi kulit yang kering, menggunakan minyak esensial dan body lotion yang tepat untuk jenis kulit anda.
Selain perlu menghidrasi kulit, anda juga perlu melakukan exfoliasi atau mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan kulit kusam yang jadi permasalahan kecantikan tubuh wanita.
Sedangkan cara menghilangkan stretch mark selain mengeksfoliasi dan hidrasi kulit anda juga perlu menggunakan krim retinoid untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit anda lebih elastis.
Memilih Produk Perawatan yang Tepat
Produk perawatan kecantikan sudah banyak beredar dan sangat mudah ditemukan. Anda perlu cermat memilih produk perawatan yang anda butuhkan.
Pilihlah produk yang mengandung bahan yang bermanfaat bagi kulit anda seperti retinol untuk mengatasi penuaan dini, niacinamide untuk mencerahkan, salicylic acid membantu mengatasi jerawat dan masih banyak lagi bahan bermanfaat untuk kulit.
Namun selain itu juga anda harus memperhatikan bahan kimia yang tidak boleh ada pada produk perawatan anda seperti paraben, merkuri hingga hydroquinone. Karena akan menimbulkan iritasi, permasalahan kulit hingga kanker kulit.
Bagaimana Agar Produk Perawatan Terjaga Kualitasnya
Produk perawatan kulit banyak yang menggunakan bahan – bahan yang membutuhkan perlakuan khusus untuk menjaga kualitas produk.
Anda tentu ingin produk perawatan yang anda beli tetap memberikan manfaat yang sama sejak anda beli hingga habis anda pakai.
Permasalahan utama kualitas produk yang berkurang adalah penyimpanan pada suhu ruangan yang tidak tepat sehingga anda perlu menggunakan container box.
Container box dapat membantu anda menghindari sinar matahari yang merusak kualitas produk perawatan anda.
Semoga tips perawatan kecantikan kulit wajah dan tubuh ini dapat membantu anda mendapatkan kulit sehat bebas dari permasalah kulit seperti yang anda inginkan.