Perasaan malu dan tidak percaya diri adalah hal wajar yang bisa terjadi pada setiap orang. Sebagian orang menyebutnya minder yang berlebihan atau insecure. Secara umum, insecure adalah munculnya perasaan tidak percaya diri terhadap kekurangan yang dimiliki.
Orang yang insecure bahkan bisa mengasingkan diri karena merasa sangat tidak nyaman dengan dirinya sendiri. Inilah yang harus diatasi karena mengasingkan diri tidak akan menyelesaikan masalah. Bahkan bisa membuat orang semakin stress.
Insecure Artinya Apa?
Seperti yang sudah disebut sepintas di awal, bahwa insecure artinya perasaan tidak nyaman yang muncul pada diri seseorang. Istilah insecure ini termasuk kata serapan bahasa Inggris yang biasanya merujuk pada perasaan malu, kekurangan maupun perasaan bersalah yang berlebihan.
Jika dibiarkan terus menerus, seseorang yang mengalami insecure akan mengasingkan diri karena tidak nyaman berada di keramaian. Jika sudah begini, sosialisasinya akan berkurang dan tingkat stresnya akan bertambah.
Penyebab Insecure
Perasaan insecure ini tidak muncul begitu saja, melainan dipicu oleh faktor internal maupun eksternal yang bisa jadi penyebabnya, seperti :
1. Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Rumput tetangga memang terlihat lebih hijau, tapi rumput sendiri juga bisa lebih hijau kalau kita fokus untuk merawatnya. Artinya lihat juga pada kelebihan yang ada di dalam diri kita dan maksimalkan. Jadi fokuslah pada kelebihan diri sendiri, bukan kelebihan orang lain.
2. Overthinking
Terkadang kita terlalu sensitive saat disindir oleh seseorang. Padahal orang tersebut tidak bermaksud untuk menyindir, melainkan berkata apa adanya. Kita saja yang terlalu sensitive dan akhirnya berpikir negative tentang orang tersebut. Overthinking seperti ini jelas tidak baik karena membuat kita selalu punya pikiran buruk tentang sesuatu.
3. Melihat Ke Masa Lalu
Masa lalu seseorang ada yang bahagia, ada juga yang penuh luka. Memikirkan masa lalu terlalu sering tidak baik untuk kesehatan mental karena akan memanggil pikiran negative kepada diri kita. Seperti perasaan kecewa, marah, terluka dan lain-lain.
Yakinkan pada diri sendiri bahwa masa lalu tidak pernah kembali dan hidup harus terus berjalan dengan menata masa depan. Dengan begitu, kita bisa fokus menata hidup lebih baik lagi.
4. Terlalu Fokus Pada Kekurangan Diri Sendiri
Tidak cantik, wajah kusam, punya bau badan yang tidak sedap adalah beberapa kekurangan yang bisa membuat seseorang insecure. Terutama bau badan yang membuat siapa saja merasa sangat minder. Hati siapa yang sakit hati ketika orang-orang mendadak menjauh dari kita sambil menutup hidung dan memicingkan mata tanda tak suka. Bau badan kita membuat mereka semua menyingkir.
Bau badan yang tidak enak biasanya datang dari keringat yang berkumpul di ketiak. Penyebabnya adalah aktivitas yang padat. Rexona hadir untuk menemani aktivitas padat kita dengan meluncurkan produk yang bisa menghilangkan bau badan tak sedap.
Ada beragam varian rexona yang didesain untuk mengontrol keringat berlebih penyebab bau badan. Sebut saja varian invisible yang bisa menghilangkan noda kuning di baju. Antibacterial yang ada di dalamnya terbukti dapat membunuh bakteri di ketiak. Selain itu ada juga rexona whitening yang bisa mencerahkan kulit ketiak, sehingga dapat meningkatkan percaya diri kita. Rexona, setia setiap saat.
Cara Mengatasi Insecure
Insecure tak boleh dibiarkan terlalu lama ada pada diri kita. Harus ada tindakan yang bisa dilakukan untuk mengembalikan rasa percaya diri kita. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi insecure, yaitu:
1. Menulis Kata-Kata Positif di Tempat yang Sering Dilihat
Kata-kata yang kita dengar memiliki kekuatan besar yang bisa mengubah pandangan hidup kita. Kata-kata tersebut akan masuk ke alam bawah sadar kita dan membuat kita berpikir positif maupun negative.
Tulislah lebih banyak kata-kata postif dan menempelkannya di tempat yang sering kita lihat. Cara ini akan membuat kita lebih sering membaca kata positif sehingga otak kita pun lebih banyak memikirkan hal-hal yang positif dan menyenangkan.
2. Bergaul dengan Orang-Orang yang Bepikiran Positif
Bagi orang yang insecure, sangat dianjurkan untuk bergaul dengan orang-orang yang berpikiran positif. Energy positif itu bisa ditularkan kepada kita, sehingga kita pun jadi memikirkan hal-hal yang baik saja. Perlahan insecure kita akan berkurang dan rasa percaya diri kita pun akan kembali.
3. Dengarkan Lagu yang Auranya Positif
Lirik lagi biasanya membuat orang yang mendengarnya jadi terhanyut. Carilah lagu yang liriknya positif dan membawa semangat pada diri kita. Sering mendengarkan lagu yang membawa semangat dan kebahagiaan secara tidak langsung dapat mengubah pola pikir kita menjadi lebih positif lagi.
4. Konsultasi dengan Ahlinya
Insecure yang sudah teramat parah sehingga membuat seseorang menarik diri dari lingkungan, harus segera diatasi. Tak ada salahnya untuk konsultasi dengan ahlinya dengan menceritakan semua hal yang menganggu pikiran kita. Cerita ke orang yang tepat bisa membuat beban pikiran kita berkurang, sehingga insecure pun bisa teratasi secara perlahan.
5. Jaga Kebersihan Diri Sendiri
Menjaga kebersihan diri sendiri dipercaya bisa meningkatkan rasa percaya diri loh. Lakukan teratur dan jadikan kebiasaan baik, sehingga percaya diri selalu terbina sejak awal. Untuk urusan bau badan yang tidak sedap, pastikan untuk menyediakan rexona yang siap setiap saat mengontrol keringat, sehingga bau badan pun tak muncul lagi.
Bagaimana? Sudah tahu cara mengatasi insecure kan. Semoga bermanfaat ya.